ダイエットに成功

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2005-04-24 (Sun)

今日、久しぶりに体重計に乗った。

スタート位置が1キロの体重計は、66キロで針は止まった。つまり65キロ。人生二度目のダイエットは見事に目標達成していた。

過去にダイエットしたとき(高校3年のとき)も成功したので、ヤル気になれば絶対に出来るって分かっていたが、やっぱり目標が達成したときは、純粋に嬉しい。

今回は75キロ→65キロと10キロの減量を半年間かけて落とした。

そんなダイエットの成功の秘訣を教えましょう。俺のダイエットはシンプル is ベストです。

(人生で二回もダイエット成功してるんだから偉そうでイイでしょ?)

まずは、こんなこと分かってると思いますが、人間が太るメカニズムを知っておきましょう。

摂取カロリー > 消費カロリー

これだけです。食べた分を使ってないから太るんです。

つまり、痩せるためには日々のカロリーバランスを、逆転させればイイだけのことですよ。簡単、簡単。

方法は、

これを習慣のようにコツコツとやってれば、いつの間にか体重は絶対に落ちてきます。(片方だけでも全然OK)

とはいっても、


これが難しいんだよね~


分かりますよー。俺も簡単に言ってはいますが、辛いときもありましたもん。

食べる量を減らせば、夜中にお腹が空くんです。運動しろってわれたって、面倒だし、時間だってないんです。(ダイエットのジレンマ)

まあ簡単にいえば、それを乗り越えらなければダイエットには不向きな人間なんです。諦めて下さい。そして、変な通販とかに引っ掛からないで下さい。

でも、そうでもなかった。

ちょっとでイイんです。

ご飯一膳分のうち、大匙一杯位を減らすだけで充分です。コーラをお茶にするだけで充分です。間食は夜だけ断てれば充分です。晩酌のおつまみは食べないで、酔っ払っちゃいましょう。夜中にお腹空いたら水、水、麦茶!

これで絶対にやせられますよ!


というわけで、ダイエット成功を祝して、夜中にラーメンでも食べますかね(爆)(これが美味いんだよね~、最高に。)

∴これくらいの誘惑に勝てずに痩せられると思うな!!

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